gdzie mozna

[...] to więcej niż festiwal, to zawody deskorolkowe w najlepiej zaprojektowanym skateparku jaki powstał w Polsce , to pierwszy na wybrzeżu basen do skimboard'u w centrum miasta, gdzie każdy będzie mógł spróbować swoich sił, to rolkarze z całego świata kręcący skrajnie ekstremalne triki, to świeże bity sączące się nad całym placem festiwalowym, to [...]

Witam Prawdopodobnie jestem ENDOMORFIKIEM mam 176 cm wzrostu i warze 93 kg(sporo).:( Znalazłem na necie dietę o nazwie "Dieta dla łakomczuchów" gdzie rzekomo można stracić 3 kg. w tydzień. I chciałem się zapytać czy można się wspomóc jakimiś odżywkami typu FAT KILLER, THERMO FAT BURNER, itp. i czy to będzie bezpieczne itd. Dodam że często gramy [...]

[...] ekspertów na temat tego planu i jeśli jest możliwość zastąpienia jakiegoś ćwiczenia, bardziej efektywnym, żebyście dali znać. Do tego oczywiście czy w planie nie ma błędów oraz gdzie by wrzucić brzuch i jakie ćwiczenia? Bo wszystko super ładnie rośnie ale brzuch jaki był 9 tygodni temu, taki jest teraz. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi!

[...] itp, itd. . . . . Oczywiście mam na myśli posiłki około treningowe w diecie na masę, bądź zbilansowanej diecie redukcyjnej, kwestia ta nie dotyczy diet typu low carb, gdzie rozkład makroskładników byłby niemożliwy korzystając z powyższych schematów. Kwestia IG wiadomo, wyższe dopuszczalne po treningu, a w przypadku wyeliminowania warzyw, [...]

Witam. Mój kumpel ma pare pytań a że nie ma neta pozwoliłem sobie go wyręczyć. 1. Jak wygląda trening w klubach armwrestlingowych? 2. Jakie są koszta trenowania w takim klubie i co prócz treningu taki klub oferuje? 3. Jak wygląda start w debiutach? Czy tam są goście długo związaniu siłowaniem czy też totalni amatorzy? 4. Mistrzostwa Polski [...]

[...] który odgrywa istotną rolę w zbijaniu tłuszczu i produkcji energii w ludzkim organizmie. Jest potrzebna przy transporcie tłustych aminokwasów do mitochondriów w komórkach, gdzie są one spalane. L-karnityna jest korzystna dla utraty tłuszczu, metabolizmu układu krwionośnego, wydajności sportowej i regeneracji. Kofeina jest włączona jako istotny [...]

[...] codziennym na tym forum problemem. Proszę o nie usuwanie tematu z tego działu. Z jasnych przyczyn nie pasuje on do żadnego innego ze sportów walki , a to najlepsze miejsce , gdzie jednocześnie pomoc będzie mogło najwięcej osób.Zapraszam niżej na zapoznanie się z dalszą treścią tematu oraz filmikiem pokazowym , by wiedzieć z czym to się : [...]

[...] orzech laskowy obtaczamy masą i formujemy kulkę obtaczamy w pozostałych wiórkach kokosowych można obtoczyć też np w zmielonych orzechach lub zrobić też wersję ciemną, gdzie zamiast we wiórkach obtaczamy np w kakao wyszło mi 15 kulek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12363eea0d974472bb2d01568b1a13db.png [...]

Witam, pracuję w dużej korporacji gdzie są ścisłe normy BHP. Zmianę mam 8h z 20min przerwą po 4h pracy. W czasie przerwy ani po przerwie nie można spożywać mi nic innego jak tylko wodę w przeźroczystym opakowaniu. W związku z tym myślę chociaż nad przemyceniem jakiejś odżywki typu gainer. Chcę nią uzupełnić chociaż jeden posiłek powiedzmy w 2 [...]

[...] Nogi Co myślicie o tym ? Powiedzmy, że przy klatce triceps jest lekko zmęczony, potem go katuje już normalnie i ma tydzień na regeneracje. To samo się tyczy wtorku, gdzie biceps jest już lekko zmęczony i katuje go już normalnie i znowu ma tydzień na regeneracje. Wiadomo, że po plecach na biceps dałbym maks 6-7 serii i nie mógł szaleć z [...]

Witam Ostatnio dowiedziałem się o diecie, gdzie procent spożywanych węgli nie przekracza 15%,wyczytałem że jest dosyć efektywna, więc zacząłem ją stosować i na początku schudłem ok 2kg ze stosunkiem kcal mniej więcej 40% Białka, 50% tłuszczu i 10% weglowodanów. Z czasem doczytałem taki fakt,że W diecie ketogenicznej suma spożywanych tłuszczy [...]

[...] mozna wciagnac gajnera...ale za cholere nie wiem, kiedy te aminki brac(a raczej pic, boz to plyn) i dlatego prosze o konkretna odpowiedz...a raczej dwie: 1)czy dobrze zrozumialem kolejnosc brania supli w dni tr. 2) prosze o porade gdzie by mozna bylo te aminki wcisnac (ale bez odpowiedzi typu "w du..e" ) pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz

[...] towarzysząca przy ćwiczeniach W akademosie zdaje się od 16 roku życia wystarczy zgoda pisemna, a po osiedlowych siłowniach sie nie krecilem bo sporo ich jest i stad moje pytanie ;D Najepiej byłoby gdyby taka siłownia była w okolicach zaspy, albo gdzieś gdzie stamtąd można dosc latwo dojechac np. centrum, wrzeszcz cos w tym stylu. Z gory dzieki ;)

[...] z nas ćwiczy w piwnicach stąd to pytanie. Nigdy nie byłem na profesjonalnej siłowni, ale kilka sprzętów zainstalowałem sobie w piwnicy. Zaczynałem od wyciskania na łóżku, gdzie kręgosłup wbijał się w materac i jak sobie teraz o tym wspomnnę to ciarki przechodzą... Generalnie co sądzicie o piwnicach ?? Wiadomo że wszystko zależy od sprzętu, no [...]

[...] konsystencję o niezwykle czystym i neutralnym smaku. Smak jest bardzo neutralny, a nawet bardziej, niż innych produktów białek mleka, co czyni go niezwykle wszechstronnym, gdzie może być spożywany w różnych formach, w tym; szejkach, koktajlach czy też jogurtach. Milk Protein Smooth jest powoli wchłaniane w żołądku pozwalając dostarczyć [...]

[...] tej walki doszło, choć to narazie są spekulację, a forma Solisa to wielka niewiadoma. Tak na prawde ludzie kojarzą go głównie z 1 rundy z Vitkiem z której nie można nic wywnioskować.. Ale puki co Solisa czeka walka z Larsenem po której na pewno będzie można więcej powiedzieć gdzie w tej chwili znajduje i czy jest gotowy na starcie z Tomkiem ;-)

[...] kilka pytań (nie znalazłem odpowiedzi na te pytania na forum albo je nie zauważyłem :/) 1)Moge przyjmować tauryne i kreatyne biorąc tabletki na schizofrenie? (nie pamiętam gdzie ale było napisane że nie można przyjmować tauryny będąc chorym na "Choroba afektywna dwubiegunowa" a jak to jest z schizofrenia? 2)Moge przyjmować tauryne i kreatynie [...]

[...] biore Kreatyne, bialko, wit. C i ZMA. Jesli mam cokolwiek dorzucac (Omega- 3 czy cus to dajcie znac) . Chcialbym was prosic abyscie zerkneli na ponizsze posilki i doradzili gdzie wcisnac warzywa i co z tym IV posilkiem bo nie mam pomyslu a i tak wegli juz wiecej nie moge teoretycznie dolozyc. Ryz zabrac tez ciezko gdyz w porcji jem go 50g + 150g [...]

[...] olejku pichtowego. To należy zmieszać tak aby te składniki złączyły się, barwa tego toniku bd taka mętna,biała. Bierzemy wacik nasączamy go tym tonikiem i mocno trzemy tam gdzie mamy zaskórniki i wągry, jak ktoś ma mocno zanieczyszczoną twarz to wacik będzie aż czarny od tego brzydactwa. Skóre pocieramy tym ok. 7-10 min. Nie zmywamy tego, Skóra [...]

hej ! orientuje się ktoś, czy w polsce można kupić białka jaj ? chodzi mi o takie coś co ma colleman w filmie widziałem takie coś na stronie, ale nie polskiej, gdzie 32oz (900g około) białek kosztuje 11$ nie wie ktoś czy to jest w polsce? jak tak to gdzie i za ile ? pozdro